[Поради від тренера] Харчування, дієта і як до цього ставитися

Вітаннячка!

Я створюю нову рубрику - Поради від тренера.
Моя тренер - дуже розумна, багато знає і вчить мене, як і що робити правильно. Тому я хочу нотувати ці знання, аби вони були корисні не тільки мені.

Новинки-покупи за всю зиму і трішки вражень про них

Вітаннячка!
І з останнім днем зими!

Не складалось розповісти вам про те, що нового у мене з'явилось протягом кожного місяця - тож розповім вже про все разом :) чим мене порадували зимові місяці грудень, січень та лютий - велкам далі :)

Порожнячки грудня та січня

Вітаннячка!

Поки не закінчився лютий :) поділюсь з вами враженнями від того, що у мене закінчилось за два місяці - грудень та січень.

Мікрострумова терапія

Вітннячка!

Ви ж знаєте, я люблю трішки експериментувати в цьому напрямку :)
До процедури мікрострумів я йшла майже рік.
А ідею мені підказала одна файна косметолог, коли я у неї пробувала лазер :) я дуже вдячна насправді.

Підсумки року 2017 і якісь плани на 2018

Вітаннячка!

Усі вже, певно, встигли написати свої підсумки ще під кінець року і навіть запланувати щось на 2018.
А я нарешті морально підготувалась для цього, чесно відповіла сама собі.

Чим мені запам'ятався 2017

Вітаннячка!

Рік виявився для мене насиченим взагалі і багатим на відкриття у світі краси 

Вітаннячка у 2018!

Вітаннячка!
Хеппіньюєар! 
Ну і - Merry Chrystmas! - хто святкує.

Хочу побажати нових емоцій в Новому році, нових звершень, вищих планок.
Хай збувається все задумане, тільки докладайте для цього зусиль.
Подорожуйте, розширюйте свої горизонти!

А розкажіть, хто як Новий рік зустрів? ;)
Я - на Закарпатті, і трішки в Карпатах :) про це окремо розповім обов'язково.

[фільм] Кривий будиночок (Crooked House)

Вітаннячка!

Нещодавно я розповідала про один фільм за Агатою Крісті - Вбивство у Східному експресі.
А сьогодні розповім вам про ще один фільм - екранізацію однойменного детективного роману Кривий будиночок.
Роман був написаний в 1949 році, а в 2016 почалися зйомки в Лондоні.
Світова прем'єра відбулась 31 жовтня 2017, а прем'єра в Україні - аж 30 листопада. І то далеко не у всіх кінотеатрах його можна знайти: як нам відповіла менеджер київського Мультиплексу - згідно договору з дистриб'ютором показ цього фільму передбачений тільки в одному кінотеатрі.

Якщо чесно - то це величезна несправедливість - що цього фільму так мало у прокаті.
Бо Кривий будиночок - атмосферний, дивовижний, майстерно і детально розкриває суть роману, і звісно - з непередбаченою кінцівкою (пані Агата таки майстриня на це, а британцям вдалося набагато краще втілити розв'язку, ніж Голівуду у Вбивстві).

Новинки-покупки листопада і Чорна п'ятниця

Вітаннячка!

Якби не Чорна п'ятниця, цей пост був би коротким.

Порожнячки листопада

Снігові вітаннячка!

Листопад закінчився - і прийшла зима 

Тому розкажу вам, що закінчилось у листопаді.

Але спершу - фото для настрою  перший сніг і троянди

Зимовий вішлист

Вітаннячка!

Певно, ви помітили, що у мене не було осіннього вішлиста :)
Не було хотілок :)
А на зиму трішки з'явилось :)

Один день зі мною. 11 листопада

Вітаннячка!

11 листопада - то був цікавий день.
Почався він рано. І це був другий день обласних змагань з плавання, у яких брала участь моя донька (син ще підростає). Подивіться, як гарно хлопці пливуть батерфляєм.

[фільм] Вбивство у Східному Експресі

Вітаннячка, mon ami!

Сьогодні я хочу розповісти про фільм, який я чекала і дуже.
Вбивство у Східному Експресі.
За романом неперевершеної Агати Крісті (тому й чекала дуже).

Один день зі мною. 4 листопада

Вітаннячка!
Запрошую вас знову провести зі мною день 
Це буде субота, 4 листопада.
Субота - то є день, коли моя активність трохи більша за "на роботу і з роботи".
Тож йдемо!

Дорогою по сина з шахів нам трапились голуби. І дуже цікаво було зловити самі лише крила, наче в янгола (це голуб якраз злетів вниз):

Хто такий тренер?

Морозні вітаннячка!

Тут мав бути пост про день зі мною. І він ще буде. Потім.
Але життя все робить по-своєму...

Постало питання - хто такий тренер?

Якщо ти з дитинства ходиш в якусь секцію, то проводиш там певну частину свого життя.
Звикаєш до тренера чи вчителя. Певною мірою, ця людина стає близькою, наставником.
Тренер може бути строгим чи лагідним.
Можна ділитися з ним своїм особистим. Він може підказати, порадити.

Кожного дня тренер чекає вихованців на заняття.
Вкладає часточку душі в кожного з них.

Вчора Житомир втратив видатного Тренера з плавання.
Він жив своєю роботою, жив дітьми, їх досягненнями.
Ростив олімпійських чемпіонів.

Моя донька мала за честь тренуватися у нього.

І знаєте, коли плачуть дорослі чоловіки, коли плачуть підлітки, не ховаючись, це каже багато про людину.

Життя - воно таке......

Новинки-покупки жовтня

Вітаннячка!

З кожним місяцем я стараюсь мінімізувати покупки, лише необхідне.
Жовтень порадував мене трішки менше, ніж минулі місяці :)

Порожнячки жовтня

Вітаннячка!

Жовтень вже добігає кінця  якось трохи неочікувано для мене це відбулося.
Час підбивати підсумки. Тож сьогодні - що закінчилось у жовтні, а також рубрика "В добрі руки".
Поїхали!

Категорія Для обличчя:
   3 пробники нічного крему Biotherm Aquasource Night Spa - хороший кремчик, легка гелева консистенція. Повна версія? Так, я допускаю цей варіант.
   Блакитна глина - ну я взагалі глини люблю.
   Гідролат Лаванда від Agor - моя любов! Настільки ідеального засобу для моєї комбінованої чутливої шкіри я ще не зустрічала. Повторюватиму не раз.
   Очищуюча маска з зеленою глиною та олією чайного дерева від Вітекс - ну не Фріман, не Фріман  Після неї масна плівка на обличчі. Не повторю.

Туризм - це секта

Вітаннячка!

Ви любите подорожувати з рюкзаком і наметом за плечима?
Тоді я скажу вам, що це - секта 🔥
Ось 5 доказів:
  Ночами вони співають мантри під гітару, ретельно замасковані під бардовські пісні.
  Поклоняються вогню, навіть стають перед ним на коліна чи приймають дивні пози (поза водника, лижника і тиди).
  У них є специфічні релігійні вірування (розповіді про чорного альпініста, білого спелеолога, не_пам'ятаю_якого_кольору водника), щоденні ритуали і багато інших ознак релігійного культу.
  Піти із секти важко. Є відомості про людей, який затягнуло туди ще в минулому столітті, і вони досі прагнуть спілкування з собі подібними сектантами.
  Кожен адепт підкреслює свою належність до секти. Вважає своїм обов'язком поставити аватарку з походу і зробити репост похідних жартиків.

Один день зі мною. 21 жовтня

Вітаннячка!

Субота - це той день, коли мені випадає погуляти містом. Звісно, у справах - потрібно забрати сина з шахів, погодувати і відправити в басейн, ну і доньку забрати з академії, погодувати і відправити в басейн. Якби не факт "погодувати", то не було б і цих прогулянок - от і плюс :)
Пропоную погуляти зі мною.

Отож сьогодні субота, 21 жовтня. Погода сонечком не балує .
А ми із сином йдемо в булочну, на стіні якої графіті - візитівка Житомира, я вважаю (у мене такий магнітик вдома):

Як я змивала кольорове волосся: Система видалення кольору Brelil Colorianne Prestige Remove Colour System

Вітаннячка!

В мої 30 з хвостиком мені закортіло поекспериментувати з кольором волосся (так, до цього я жила без фарбування).
Спершу то був балаяж (таке фото, аж захотілось повторити  ):